Sådan forbereder du den trendy 'smoothie' på Pinterest, så den får en flad vind: den er velsmagende, men du vil ikke tabe dig

Desserter

The Doctors er et vellykket amerikansk tv-program, hvor, af en gruppe medicinske eksperter inden for området, slank mave smoothie eller smoothie, der lover en flad mave, og som ud over at have en øjeblikkelig mættende effekt har, bekræfter jeg, en lækker uimodståelig smag.

Opskriften på denne shake har kørt som en løbeild og fuldt ud lykkes på sociale netværk, især på Pinterest, hvor den har nået ekstraordinære højder af beundring, fordi vi alle ved, at hvis du i dag ønsker at nå stjernen, er der intet som at blive repined til uendelig.

Og hvad er det, der får denne smoothie til at have så mirakuløse resultater? Ifølge Dr. Travis Lane Stork, en af ​​dens skabere, er det blandingen af ​​ingredienser, der opnår et spektakulært antiinflammatorisk resultat: erstat sukker til en anden ingrediens med et lavere glykæmisk indeks, tilsæt kalium for at afbalancere natriumniveauer og sunde fedtstoffer for at afbalancere næringsstoffer og hjælpe kroppen med at forbrænde mere fedt.

Sandheden er, at dette er påstande, der ikke modstår den mindste videnskabelige undersøgelse. Rystelsen kan være en del af en afbalanceret diæt, som næsten alt, men det er en kaloribombe, der bestemt ikke vil gøre din mave flad. På trods af den enorme succes i serien Lægerne, er programmet blevet stærkt kritiseret af medicinske myndigheder. Faktisk en undersøgelse af den prestigefyldte British Medical Journal bemærkede, at kun 63% af programanbefalingerne respekterede videnskabelig dokumentation, 14% modsagde dem, og 24% havde simpelthen ingen undersøgelser bag sig for at støtte eller afvise dem.

Når det er sagt, hvis du vil prøve, skal du gå videre, der er intet galt med det.

ingredienser

Til 2 personer
  • Mandelmælkekop 1
  • Banan 1
  • Medium avocado
  • Teskefuld mandelsmør 1
  • Spiseskefuld rent kakaopulver 1
  • Datoer 3
  • Is efter smag

Hvordan man laver smothie til en flad mave

Sværhedsgrad: Let
  • Samlet tid 10 m
  • Udarbejdelse 10 m

Vi starter med at skrælle bananen og avocadoen. Vi fjerner også pit fra datoerne. Vi lægger alle ingredienserne i en fødevareprocessor og blander indtil alt er sammen.

Med hvad der skal ledsages af smothie for en flad mave

Sandheden er, at den slanke mave smoothie eller shake, der lover en flad mave, har en så øjeblikkelig mættende virkning, at det er bedst at tage den alene, til morgenmad eller som en snack. Jeg synes, det er ideelt at tage, inden du træner, da ingredienserne, der komponerer det, kan være antiinflammatoriske eller mættende, men de er også meget kaloriske, så hvis du vil nyde den lækre smag af denne shake, bliver du nødt til at mentalisere dig selv for at bevæge dig lidt.

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-mail
Tags:  Desserter Opskrifter Udvælgelse 

Interessante Artikler

add