Banan, den bedste frugt til kortsigtet fysisk aktivitet

Desserter

Det er klart, at konkurrencedygtige atleter skal følge en bestemt diæt, når de udfører deres aktivitet. Men for en normal person, der dyrker sport, aerobic, træner i et motionscenter eller bare går, er det også tilrådeligt at tidligere spise visse fødevarer, der hjælper ham med at klare den fysiske udmattelse, som han vil gøre. Banan er den bedste frugt til kortvarig fysisk aktivitet, da den har et højere glykæmisk indeks (84) end andre frugter, hvilket gør det muligt gradvist at frigive kulhydrater.

Inden vi begynder fysisk aktivitet, skal vi altid drikke nok væske og fødevarer, der indeholder kulhydrater, såsom korn, og fødevarer, der indeholder sukker, såsom frugt. Og som vi siger blandt disse, er det bedste bananen.

Via | elcorreogallego Hos babyer og mere | Banan er en meget nærende mad

Del banan, den bedste frugt til kortsigtet fysisk aktivitet

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-mail
Emner
  • Sundhed
  • frugt

Del

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-mail
Tags:  Opskrifter Desserter Udvælgelse 

Interessante Artikler

add